שיעור און ליין 6.4.20- שיעור עם גליל, רמה בינונית

שיעור און ליין מתחילים 3.4.20

שיעור לייב מתקדמים 3.4.20

שיעור און ליין מתחילים 1.4.20 - תרגול עם מקל

שיעור לייב- 30.3.20- רמה בינונית

שיעור לייב ראשון 26.3.20 רמה- בינונית

who miss the Wunda Chair??

שימוש במגבת כ"מסילת" הרפורמר

רצף תרגילי פילאטיס מזרן לתרגול עם הילדים

סדרת בטן- עם או בלי תינוק :)

רצף חימום בעמידה ובשכיבה

תרגול עם הגליל- Roller

רצף פילאטיס מזרן- מתחילים-בינוני

רפרטואר מזרן קלאסי- מתקדמים

תרגילים כנגד קיר