top of page
חיפוש
בננה- מדוע כ"כ מומלצת??
בננה היתרונות הבריאותיים של הבננה מגיעים מהויטמינים והרכיבים המזינים האחרים שהיא מכילה. חלק מהרכיבים הם פחמימות, ויטמין A, C, ו-B6, ברזל,...
יום הכיפורים
יום הכיפורים, למה אתם כל כך בלחץ? מה יהיה? מה נאכל? איך נרגיש? כמה צריך לאכול? מה נאכל במפסקת? מה נאכל אחרי הצום? אתם יודעים שיש אנשים...
כמה מילים על הדגן המופלא- כוסמין
הכוסמין הוא דגן עשיר בחלבון, בסיבים תזונתיים, בוויטמינים (כגון ויטמיני B, ניאצין, מנגן ונחושת) ומינרלים. תכולת הגלוטן פחותה מאשר בחיטה...
חגי תשרי ומה שביניהם...
ימים מיוחדים בשנה: החיים שלנו בתוך החגים נעים בציר שבין חוסר שגרה לכמעט שגעון: מעט ימי עבודה, ילדים בחופש, אירוח, אוכל אוכל ועוד אוכל.......
גלידה, שרבטים, קיץ....
עונת הקיץ הינה עונה המרובה באירועים, מסיבות, חופשות ובילויים בחוף המלווים בשפע של מאכלים מפתים ומענגים. מה עושים על מנת להמשיך את תהליך...
ממתיקים מלאכותיים
תחליף סוכר הוא תוסף מזון שטעמו מתוק אך כמות האנרגיה שבו קטנה מזו של סוכר. חלק מתחליפי הסוכר הינם טבעיים ואחרים הם מלאכותיים. קיימים 2...
שבועות שמח!
חג שבועות בפתח: בחג שבועות תעשה לך המסורת היהודית והחגים היהודיים סובבים סביב אוכל. מה נאכל? מתי נאכל? מה נביא? מי יהיה? וממש לא יפה שלא...
מערכת שרירי הבטן
מערכת שרירי הבטן הינה אחת ממערכות השרירים החשובות ביותר לכל אדם (לא סתם אומרים שהשמנה בטנית מסוכנת יותר מהשמנת ישבן-יריכיים), שכן זהו...
פילאטיס בהריון???
אז כבר אמרנו שאין כמו להתאמן בהריון- ובפילאטיס? מותר?! בהחלט!! ואין ספק שהיתרונות בפעילות גופנית בכלל הם עצומים: *שימור/ שיפור המנח...
רצפת האגן
מרבית בני האדם (גברים ונשים כאחד) אינם מודעים לקיומם של שרירי רצפת האגן, אשר ליקוי בתפקודם עלול להתבטא בתופעות כמו: צניחת אברי המין, אי...
אחוזי שומן??
מהו אחוז השומן בגוף המומלץ ל ספורטאים? מהו אחוז השומן בגוף המומלץ לגברים? למה אחוז השומן משתנה עם הגיל? מהו אחוז השומן בגוף המומלץ...
אוסטאופורוזיס
אוסטיאופורוזיס היא מחלה שמתפתחת אצל נשים אחרי גיל המעבר וקשורה לשינויים הורמונאליים בגוף האישה. כתוצאה משינויים אלו העצמות נעשות דלילות...
bottom of page