קבוצת נערים ונערות

קבוצת נערות חדשה יצאה לדרך

ימי א 17:00 עם עדי

ימי ו 14:00 עם מור

מתאים לנערות בגילאי 12-16 עם רצון להתחזק, להתחטב, לשפר את היציבה והאחזקה של הגוף, להתגמש ובכלל להרגיש טוב.

אין צורך בניסיון קודם.

שיעור קבוצתי של 55 דק.

למה פילאטיס מכשירים לנערות/ים??

המטרות העיקרית שלנו בגיל זה הן בעיקר:

חיזוק היציבה

עבודה על שיווי משקל

חיזוק חגורת כתפיים

עבודת ליבה ו core

חיזוק מתוך מקום שמאריך ומותח את השרירים ומאפשר להחזיר את התנועתיות והאלסטיות של המפרקים שהולכת ומצטמצמת לנו מיום ליום.

ובעיקר- הפעילות הגופנית תורמת לטיפוח יציבה טובה ונכונה ומודעות לשינויים המביאים איתם גיל התבגרות זה, הפעילות תורמת לבטחון העצמי של הנערות והנערים וליצירת דימוי גופני חיובי., מודעות גופנית, תשומת לב ליציבה נכונה ושיפור יכולותיהם הגופניות.

ניתן כמובן להגיע לשיעור ניסיון ולהתרשם.

נתראה בסטודיו :)