אחד הדברים המדהימים בשיטה פילאטיס שהיא באמת מתאימה לכולם, אבל בהחלט לא כולם מתאימים לה.
השיטה מיועדת לכל קשת האוכלוסיה, כל הגילאים והרמות.
• לצרכי שיקום וטיפול, עם ולאחר פציעות ומחלות, פציעות גב, מפרקים, שרירים ורצועות.
• טיפול בכאב ושיפור יציבה לקויה.
• לאנשים בריאים, ללא פציעות הרוצים להתחזק, לשפר יכולות תנועה ולעצב גופם.
• לספורטאים ורקדנים, בעלי צרכים ספציפיים בהתאם למקצוע.
• לנשים בהריון , לפני, במהלך ההריון (רק במידה ותרגלו פילאטיס לפני כן) ולאחר הלידה.
מתזכרת אתכם כי פילאטיס היה מתאגרף, פילאטיס לימד איגרוף וקרב מגע.
הוא הופיע עם אחיו פרד באנגליה במופע המשלב תרגילי אקרובטיקה מהקרקס, קרבות גלדיאטורים, המחזת פסלים יוונים ומתודות תנועה מלוחמים רומאים.
פילאטיס לא היה רקדן והשיטה אינה נועדה עבור רקדנים, היא גם לרקדנים כמו שהיא לעו״ד, רופא או שוזר פרחים. רקדנים רבים הגיעו ללמוד מפילאטיס בסטודיו שלו בניו יורק כי לימד אותם את שיטתו קונטרולוגי
ובכך שיקם וטיפל בפציעותהם.
אז...גברים ופילאטיס. צאו מהסטיגמה! כמה עובדות שיש להכיר: *הפילאטיס פותח על ידי גבר (ג'וזף פילאטיס) שעסק בין השאר גם באיגרוף, אומנויות לחימה, סקי וצלילה.
*השיטה הומצאה עבור גברים פצועי מלחמה
*עקרונות השיטה חשובים מאוד לאיזון אימוני הכושר של גברים. גברים בדר"כ עסוקים בפיתוח (וקיצור) שרירים, ופילאטיס פועל על חיזוק והארכת שרירים. אפילו שחקני NBA מתרגלים פילאטיס כשגרה קבועה באימונים שלהם.
*לא רק שגוז'ף פילאטיס היה גבר גבר, אלא שככל שהשנים עוברות, יש אצלינו בסטודיו יותר ויותר גברים.
מרביתם מגיעים בגלל אחת משתי סיבות:
הכאבים (בדר"כ גב או ברכים) גמרו אותם. או שהאשה לא ויתרה, עד שניסו והתמכרו.
מי שניסה, כבר יודע שזה לא ספורט נשי. זה ספורט שבונה את הגוף מחדש.
לאורך השנים התעמלו אצלנו גברים מכל הסוגים:
בחורים צעירים (כחלק משגרת האימונים שלהם בספורט תחרותי). גברים שמתאמנים קבוע בחדר כושר (וקלטו שחייבים את האיזון). אפילו כדורגלים.
וגם כאלה שאף פעם לא ממש התעמלו, אבל הבינו שהגיע הזמן להתחיל. ניסו פילאטיס והתמכרו.
זה בסדר לבוא פעם ראשונה עם בת הזוג. ואפשר גם לבד.
ברוב השיעורים שלנו יש גברים. וגם אם לא, אף אחד פה לא יעשה לך הנחות.
אז זכרו...השיטה לא נשית והיא גאונית לגברים בדיוק כפי שגאונית לנשים.
אז נא לא להטעות את הציבור!!!
אם אתם רקדנים או לא, גברים או נשים, צעירים או מבוגרים:
השיטה נועדה עבור כולם 🤍
מחכות לך ולך בסטודיו :)