בואו נבהיר את הדברים אחת ולתמיד: מים הם המשקה הטוב ביותר והחשוב ביותר שליכם לשתות. חד וחלק. אז כן: אם אין מים, אין ירידה במשקל!!! שתיית...

סוכר לעומת דבש- מה עדיף? יש האומרים שבדבש יש פחות קלוריות מסוכר לבן ולכן, תוספת הדבש במקום הסוכר הלבן יכולה לחסוך לנו קלוריות- מממ......

הגב כואב? ייתכן שזה בגלל פציעה ישנה בברך http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4648469,00.html

5 מיתוסים על פילאטיס מכשירים... קראו והשכילו :) http://pilatesbridge.com/pilates-myths/

היתרונות בתרגול בשכיבה על הגב שהרגליים למעלה/נשענות על קיר.... ממליצה בחום כמה דק ביום כאלו.... http://www.agogo.co.il/wal/

אז...אנחנו כבר יודעים שפילאטיס משפר את איכות החיים והתנועה אבל עד כמה? מוזמנים לצפות בפרק מרגש ומעורר השראה!! אנשים שונים שקיבלו בשורות...

אז קר וגשום בחוץ המזג אוויר עושה חשק להתכרבל בספה ולצאת ממנה כשיגיע הקיץ.. לנו יש כמה טיפים טובים עבורכם על תחזוקת הגוף בימים הקרים ולמה...

אז כבר אמרנו שאין כמו להתאמן בהריון- ובפילאטיס? מותר?! בהחלט!! ואין ספק שהיתרונות הם עצומים -שימור/ שיפור המנח היציבתי המשתנה ככל...

אביזר מופלא- הגליל: התרגול באמצעות הגליל מבוסס על טכניקה טיפולית שמיועדת לשחרור הפסיה (Fascia) – רקמת חיבור לבנה שעוטפת את כל השרירים...

בתקופת החיים המודרניים הגוף והנפש שרויים במצב מתמיד של סטרס. השינויים שלחץ גורם ויוצר בגוף שלנו משפיע ישירות על היכולת הקוגנטיבית, כולל...

רובינו, בשלב זה או אחר בחיים סבלנו מכאבים בכפות הרגליים. לרוב כתוצאה מימים ארוכים כשכפות הרגליים כלואות בתוך נעליים. כל הכאב הזה מתרכז ב-...

גיל המעבר או מנופאוזה מתייחס לתקופה המתחילה עם הפסקת המחזור. תקופה זו מביאה עימה שינויים פיזיים ונפשיים רבים בחיי האישה. כיצד משפיע...