מים
בואו נבהיר את הדברים אחת ולתמיד: מים הם המשקה הטוב ביותר והחשוב ביותר שליכם לשתות. חד וחלק. אז כן: אם אין מים, אין ירידה במשקל!!! שתיית...
מים
סוכר לעומת דבש- מה עדיף??
הגב כואב???
מיתוסים
תרגול בשכיבה על הגב
פילאטיס שיקומי- כנגד כל הסיכויים!!
פעילות גופנית- גם בחורף!!!
פילאטיס בהריון
אביזר מופלא-הגליל
לחץ/סטרס!
גרביים עם 5 אצבעות מופרדות
גיל המעבר