אבוקדו- גם טעים וגם בריא אבל במידה... אבוקדו הוא אחד מהמאכלים המוכרים והאהובים ביותר. האבוקדו אומנם צומח על עץ אך מבחינה תזונתית נחשב...

איך גורמים לו להיעלם? כמה עובדות על שומן http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4626805,00.html

האם מותר להתאמן בזמן שמניקים? האם זה פוגע בחלב האם? מה הם הכללים החשובים לשילוב בין ספורט והנקה? http://www.yaeldror.co.il/?pageId=10091

כדאי לאכול לפני או אחרי שיעור פילאטיס? מאחר ושיטת האימון "פילאטיס" משלבת את מרכז הגוף שלנו ומצריכה עבודת כוח וגמישות, ארוחות גדולות אינן...

בואו נבהיר את הדברים אחת ולתמיד: מים הם המשקה הטוב ביותר והחשוב ביותר שליכם לשתות. חד וחלק. אז כן: אם אין מים, אין ירידה במשקל!!! שתיית...

סוכר לעומת דבש- מה עדיף? יש האומרים שבדבש יש פחות קלוריות מסוכר לבן ולכן, תוספת הדבש במקום הסוכר הלבן יכולה לחסוך לנו קלוריות- מממ......

הגב כואב? ייתכן שזה בגלל פציעה ישנה בברך http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4648469,00.html

5 מיתוסים על פילאטיס מכשירים... קראו והשכילו :) http://pilatesbridge.com/pilates-myths/

היתרונות בתרגול בשכיבה על הגב שהרגליים למעלה/נשענות על קיר.... ממליצה בחום כמה דק ביום כאלו.... http://www.agogo.co.il/wal/

אז...אנחנו כבר יודעים שפילאטיס משפר את איכות החיים והתנועה אבל עד כמה? מוזמנים לצפות בפרק מרגש ומעורר השראה!! אנשים שונים שקיבלו בשורות...

אז קר וגשום בחוץ המזג אוויר עושה חשק להתכרבל בספה ולצאת ממנה כשיגיע הקיץ.. לנו יש כמה טיפים טובים עבורכם על תחזוקת הגוף בימים הקרים ולמה...

אז כבר אמרנו שאין כמו להתאמן בהריון- ובפילאטיס? מותר?! בהחלט!! ואין ספק שהיתרונות הם עצומים -שימור/ שיפור המנח היציבתי המשתנה ככל...