מרבית בני האדם (גברים ונשים כאחד) אינם מודעים לקיומם של שרירי רצפת האגן, אשר ליקוי בתפקודם עלול להתבטא בתופעות כמו: צניחת אברי המין, אי...

יש אנשים שבואו של החורף אינו כרוך מבחינתם רק במזג אוויר קר ובהוצאת מעילים מהארון: השינוי באור גורם אצלם גם לשינויים במצב הרוח- עד כדי...

קצת על ויטמין D: ויטמין D מגיע אלינו דרך אור השמש. דיכאון, עייפות, בעיות בבלוטת התריס ושינה קלה ולא טובה מקושר בין היתר עם מחסור...

*ירקות מבושלים* דקת למידה- מה בעניין הירקות המבושלים-מגוון, טעים, חם, משביע- כן!! אבללללל.... וזה אבל משמעותי. נכון, מנפח, בואו נבין...

אז... כל עונה יש לי את הפרי המועדף עליי אבל בעונת השזיפים אני עפה הכי גבוה שיש! כמות היתרונות שלו והיכולות שלו על גופנו פשוט עושה אותו...

תמרים!!! האמת... המאכל המועדף עלי!!! אז קודם כל.. לתמרים יש יתרונות בריאותים מעולים!! הם מכילים נחושת, אשלגן, סיבים, ויטמין בי 6...

חריף!!! אכילת חריף מגבירה את תחושת השובע, מקטינה את הכמות הנדרשת בארוחה- גם אם הרעב גדול!! מה עוד... אכילת חריף מגדילה את כמות האנרגיה...

כורכום!!! כורכום הוא אחד מצמחי המרפא הנחקרים יותר בעשורים האחרונים. נמצא כי במרכיב של הכורכומינואידים, זה שמכיל הכורכם ישנם חומרים בעלי...

ירוק, ירוק ירוק!!! אז... עלי כוסברה, סלק, בייבי ופטרוזיליה עשירים במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, פיטוכימיקלים, המשמשים בגוף כנוגדי...