מגנזיוםהמגנזיום הינו ויטמין החשוב כמעט לכל פעולות תפקוד תאי הגוף. הוא קשור לאנזימים שונים בתהליכי פירוק ובנייה המתבצעים כל הזמן בגוף. הוא קשור...
הורמון הלפטין: הורמון השובע!תזונה עתירה בסוכר מובילה לעלייה חדה בפלטין! הלפטין מצוי ברקמת השומן כשומן מאוחסן. לאחר ארוחה, לפטין משוחרר מתאי השומן, נכנס לזרם הדם...
טיפים תזונתיים לשמירה על משקל תקיןכולנו חושבים שאנחנו יודעים בדיוק מה לעשות, איך לרדת במשקל, מה באמת בריא וכמה צריך לאכול. אבל בפועל..... לא מצליחים לרדת או לשמור על...
סלק אדוםסלק אדום!!! קצת עליו עדי שתבינו למה לא לוותר!!! הידעתם כי הסלק מסייע בניקוי הכבד, מסייע בסילוק רעלים ומונע הצטברות שאריות שומן בזרם הדם....
קפהכמה עובדות מעניינות על קפה, קפאין... בואי נדבר על קפה? מסכן לי את הבריאות או לא?! כמה לשתות ביום? שאלות שאני נשאלת כמעט בכל יום. האמת היא...
מחזור!***מחזור *** נושא הקרוב לליבנו הנשים :) או יותר נכון... כאבי מחזור, עייפות, נפיחוית, כאבי ראש, חולשה, רצון למתוק, רצון לפחמימות ועוד... ...
אגוזיםאגוזים!! אז ברור לכולנו שאגוזים בריאים אבל למה? מי הכי טוב מביניהם?? וכמה?? אז מלבד העובדה שאגוזים מכילים עשרות מינרלים חיוניים,...
תה ירוקתה ירוק... אז למה ככ ממליצים לנו על תה ירוק?? הסיבה העיקרית קשורה בכך שבתה ירוק יש קפאין בכמות קטנה מאוד, לעומת קפה, כ 15-20 מ"ג קפאין...
חשק למתוק???הידעתם?? הצרכים שלנו במתוק, שוקולד, קפאין, פחמימות ובצקים, תלויים בחסרים תזונתיים שקיימים לנו בגוף. למשל: צורך עז בשוקולד- קשור במחסור...