***מחזור *** נושא הקרוב לליבנו הנשים :) או יותר נכון... כאבי מחזור, עייפות, נפיחוית, כאבי ראש, חולשה, רצון למתוק, רצון לפחמימות ועוד... ...

אגוזים!! אז ברור לכולנו שאגוזים בריאים אבל למה? מי הכי טוב מביניהם?? וכמה?? אז מלבד העובדה שאגוזים מכילים עשרות מינרלים חיוניים,...

תה ירוק... אז למה ככ ממליצים לנו על תה ירוק?? הסיבה העיקרית קשורה בכך שבתה ירוק יש קפאין בכמות קטנה מאוד, לעומת קפה, כ 15-20 מ"ג קפאין...

הידעתם?? הצרכים שלנו במתוק, שוקולד, קפאין, פחמימות ובצקים, תלויים בחסרים תזונתיים שקיימים לנו בגוף. למשל: צורך עז בשוקולד- קשור במחסור...

על הסכנות בצריכת מוצרי חלב שמעתם?!?!?! באוסטאופורוזיס, ממליצים מומחים רבים ותזונאים על צריכת מוצרי חלב כמקור חשוב לסידן. כאמור, הממצאים...

תמצאו לעצמכם את הפעילות שאתם אוהבים ותנסו להתמיד בה... זה המתכון להצלחה :) http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4531478,00.html #נשים...

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4624458,00.html

יש לכם כיווצי שרירים בספורט- מה כדאי לאכול? פעילות גופנית חשובה לבריאותנו, עם זאת, לפעמים תוך כדי פעילות גופנית או/ו לאחריה אנו חווים...

אבוקדו- גם טעים וגם בריא אבל במידה... אבוקדו הוא אחד מהמאכלים המוכרים והאהובים ביותר. האבוקדו אומנם צומח על עץ אך מבחינה תזונתית נחשב...