תזונה עתירה בסוכר מובילה לעלייה חדה בפלטין! הלפטין מצוי ברקמת השומן כשומן מאוחסן. לאחר ארוחה, לפטין משוחרר מתאי השומן, נכנס לזרם הדם...

כולנו חושבים שאנחנו יודעים בדיוק מה לעשות, איך לרדת במשקל, מה באמת בריא וכמה צריך לאכול. אבל בפועל..... לא מצליחים לרדת או לשמור על...

סלק אדום!!! קצת עליו עדי שתבינו למה לא לוותר!!! הידעתם כי הסלק מסייע בניקוי הכבד, מסייע בסילוק רעלים ומונע הצטברות שאריות שומן בזרם הדם....

כמה עובדות מעניינות על קפה, קפאין... בואי נדבר על קפה? מסכן לי את הבריאות או לא?! כמה לשתות ביום? שאלות שאני נשאלת כמעט בכל יום. האמת היא...

אגוזים!! אז ברור לכולנו שאגוזים בריאים אבל למה? מי הכי טוב מביניהם?? וכמה?? אז מלבד העובדה שאגוזים מכילים עשרות מינרלים חיוניים,...

תה ירוק... אז למה ככ ממליצים לנו על תה ירוק?? הסיבה העיקרית קשורה בכך שבתה ירוק יש קפאין בכמות קטנה מאוד, לעומת קפה, כ 15-20 מ"ג קפאין...

הידעתם?? הצרכים שלנו במתוק, שוקולד, קפאין, פחמימות ובצקים, תלויים בחסרים תזונתיים שקיימים לנו בגוף. למשל: צורך עז בשוקולד- קשור במחסור...

על הסכנות בצריכת מוצרי חלב שמעתם?!?!?! באוסטאופורוזיס, ממליצים מומחים רבים ותזונאים על צריכת מוצרי חלב כמקור חשוב לסידן. כאמור, הממצאים...

יש לכם כיווצי שרירים בספורט- מה כדאי לאכול? פעילות גופנית חשובה לבריאותנו, עם זאת, לפעמים תוך כדי פעילות גופנית או/ו לאחריה אנו חווים...