שיעור לייב- 30.3.20- רמה בינונית

who miss the Wunda Chair??

שימוש במגבת כ"מסילת" הרפורמר

רצף תרגילי פילאטיס מזרן לתרגול עם הילדים

סדרת בטן- עם או בלי תינוק :)

רצף חימום בעמידה ובשכיבה

תרגול עם הגליל- Roller

רצף פילאטיס מזרן- מתחילים-בינוני

רפרטואר מזרן קלאסי- מתקדמים