תרגול עם הגליל- Roller

רצף פילאטיס מזרן- מתחילים-בינוני

רפרטואר מזרן קלאסי- מתקדמים

תרגילים כנגד קיר

תרגול עצמי בבית לימי "הבידוד"

חיזוק מערכת החיסון

מערכת שרירי הבטן

פילאטיס בהריון???

רצפת האגן