גיל המעבר או מנופאוזה מתייחס לתקופה המתחילה עם הפסקת המחזור. תקופה זו מביאה עימה שינויים פיזיים ונפשיים רבים בחיי האישה.
כיצד משפיע האימון הגופני על גורמי הסיכון והאיזון ההורמונלי? 1. האימון מגביר את התצרוכת הקלורית של הגוף ועל ידי כך מסייעת בהפחתה במשקל הגוף ואיזון רמות הסוכר. נמצא כי קיימת ירידה משמעותית בהופעת "גלי חום". 2. משפר את ערכי הכולסטרול בדם, מפחיתה את ערכי הכולסטרול "הרע" ומעלה את ערכי הכולסטרול "הטוב" תרומה משמעותית לירידה בלחץ דם. 3. שיפור המטבוליזם בשרירים מעניק תרומה ליצירת מעקפים טבעיים ובכך תורמת לשיפור התפקוד. 4.מסייעת לבניית העצמות ולעצירת דלדול מסת העצם ובכך מפחיתה את הסיכון לאוסטיאופורוזיס!! כל כך הרבה יתרונות שאתן פשוט חייבות לעצמכן. את הטיפול המדהים שתרגול מעניק לגוף ולנפש.