קצת על ויטמין D: ויטמין D מגיע אלינו דרך אור השמש. דיכאון, עייפות, בעיות בבלוטת התריס ושינה קלה ולא טובה מקושר בין היתר עם מחסור...

כורכום!!! כורכום הוא אחד מצמחי המרפא הנחקרים יותר בעשורים האחרונים. נמצא כי במרכיב של הכורכומינואידים, זה שמכיל הכורכם ישנם חומרים בעלי...

זרעי צ'יה??? אז בואו נבין יותר לעומר את חשיבות הצ'יה המדוברת לאחרונה... הצ'יה הוא זרעון קטן, עשיר בחלבון, סיבים, סידן, נוגדי חמצון...

הנתרן הוא ויטמין חשוב המתקשרת לפעילות לבבית. נתרן עלול לגרום לאגירת נוזלים וכתוצאה מכך לעלייה בלחץ הדם ולהכבדה על פעילות הלב. כשאוכלים...

המגנזיום הינו ויטמין החשוב כמעט לכל פעולות תפקוד תאי הגוף. הוא קשור לאנזימים שונים בתהליכי פירוק ובנייה המתבצעים כל הזמן בגוף. הוא קשור...

תזונה עתירה בסוכר מובילה לעלייה חדה בפלטין! הלפטין מצוי ברקמת השומן כשומן מאוחסן. לאחר ארוחה, לפטין משוחרר מתאי השומן, נכנס לזרם הדם...

כמה עובדות מעניינות על קפה, קפאין... בואי נדבר על קפה? מסכן לי את הבריאות או לא?! כמה לשתות ביום? שאלות שאני נשאלת כמעט בכל יום. האמת היא...

הידעתם?? הצרכים שלנו במתוק, שוקולד, קפאין, פחמימות ובצקים, תלויים בחסרים תזונתיים שקיימים לנו בגוף. למשל: צורך עז בשוקולד- קשור במחסור...