כל מה שצריך לדעת על האונליין
אנחנו שמחות שבחרתם להתאמן עימנו!
באמצעות מערכת זו תצליחו להתמיד באימון בכל שעה שנוחה לכם ביומיום.
ריכזנו את כל כוחותינו עם מיטב הרעיונות והידע של מדריכות הסטודיו כדי שלכם יהיה מגוון, יצירתי ומאתגר בשיעורים.
אנחנו מאחלות לכם אימון מלא השראה ואנרגיה, כזה שמאפשר עבודה על הגוף והנפש, עבודה שמביאה עימה את השינוי שאתם חושקים בו.
נתראה בשיעורים.
על השיטה
פילאטיס מזרן היא שיטה מופלאה לחיזוק, שיפור הגמישות, בניית כוח ויצירת תנועה במפרקי ושרירי הגוף. באמצעות השיטה נשים דגש על שרירי הליבה כמניעים את הגוף ונשפר את היציבות, נתרגל שיפור בטווחי התנועה, הפחתת כאבים יומיומיים וזרימה אנרגטית טובה לגופנו. השיטה תאפשר לכם תרגול באופן המתאים לקצב ולרמה שלכם- החל מרמת מתחילים ועד סופר מתקדמים.
נשלב עבודה עם משקל גוף ועם אביזרים כמו: מגבת, מקל מטאטא, משקוליות, גומיה, צעיף, כסא, שרפרף–אביזרים שתוכלו למצוא בכל בית.
על תרגול פילאטיס אונליין
מערכת שיעורי האון ליין של הסטודיו הוקמה כדי לאפשר תִרגוּל עצמאי לכל המעוניינים בכך. אנחנו יודעות שבכוחו של אימון יומיומי לחולל פלאים, וכי ניתן להשיג באמצעותו בריאות, גמישות ואיזון. עם זאת, התקופה האחרונה טלטלה את חיינו והציבה בפנינו אתגרים וקשיים ליצור שגרה ויציבות שמנעה מאיתנו להתאמן באופן קבוע בסטודיו.
מטרתנו בפלטפורמה זו היתה להתגבר על הקושי הזה ולהתחיל לעבוד בצורה המותאמת למציאות חיינו החדשה.