חג עצמאות שמח

עודכן ב: 23 אפר 2020


חג עצמאות שמח!! אז... איך עוברים את החג בכיף ובלי לעלות במשקל? כמה טיפים: 1) כארוחה מחוץ לבית מומלץ להתרכז בחלבונים וירק בלבד- גם אם כמות יותר גדולה של חלבון מהרגיל אבל רק חלבון. 2) העדיפו טחינה ביתית על פני חומוס מתועש (זכרו שאיננה היא מנת שומן אז לא ללא הגבלה). 3) יצאתם לפארק- אל תשבו כל היו