פילאטיס בהריון

עודכן ב: 23 אפר 2020


אז כבר אמרנו שאין כמו להתאמן בהריון- ובפילאטיס? מותר?! בהחלט!! ואין ספק שהיתרונות הם עצומים -שימור/ שיפור המנח היציבתי המשתנה ככל שהבטן גדלה ומסיט את מרכז הכובד קדימה. בפילאטיס תרגילים המעודדים כיפוף בעמו"ש מתני