Pilates & More

סטודיו לפילאטיס ותנועה
מור שבת בצלאל
צור יצחק, Israel

©כל הזכויות שמורות לסטודיו פילאטיס אנד מור / עוצב ע"י SITIX

סלק אדום


סלק אדום!!!

קצת עליו עדי שתבינו למה לא לוותר!!! הידעתם כי הסלק מסייע בניקוי הכבד, מסייע בסילוק רעלים ומונע הצטברות שאריות שומן בזרם הדם. הוא מקור מעולה לויטמין c וברזל, והשילוב ביניהם באותו מזון משפר את ספיגת הברזל בגופנו. הוא עשיר בחומצה פולית, זרחן, מגנזיום וויטמין B6. הוא גורם לחייך ומסייע גם בתהליך ייצור תאים חדשים בגוף.

אז תנסו אותו!!! חי עדיף אבל גם מבושל זה אחלה!! הסלט להיט עם כל ארוחה- עד כוס ביום זה ממש בסדר! ו... בשייק אפילו טעים יותר!!

מצרפת לכם מתכון נהדר לשייק סלק (מהווה מנת פחמימה אחת- של אחהצ/בוקר): 1/4 כוס חלב שקדים/מים מעט מים קרח כפית ציה חצי סלק חי אגס קטן ורך תמר

בתאבון :)

http://healthy.walla.co.il/item/2784039

#ירקות