גיוון באימון

עודכן ב: 23 אפר 2020


גיוון באימון: ישנה חשיבות רבה לחזרתיות (סטים) בתרגילים כדי לאמן את השרירים ולפתח את כוח וסיבולת השריר. עם זאת, חשוב ומומלץ ליצור גיוון באימון בכלל ובתרגילים מוכרים בפרט, זאת כדי ל