שיעור "אחד על אחד"
אחד הדברים המדהימים בשיטה פילאטיס שהיא באמת מתאימה לכולם אבל בהחלט לא כולם מתאימים לה. השיטה מיועדת לכל קשת האוכלוסיה, כל הגילאים והרמות...
top of page
חיפוש
הקפסולות של ג'וס פלאס
מה תמצאו בקפסולות של ג'וס פלאס? 30 סוגים של פירות וירקות שעברו תהליך מיוחד והפכו למשהו קל, מהיר ובריא לצריכה. למה זה חשוב וטוב לגוף שלנו?...
מערכת שרירי הבטן
מערכת שרירי הבטן הינה אחת ממערכות השרירים החשובות ביותר לכל אדם (לא סתם אומרים שהשמנה בטנית מסוכנת יותר מהשמנת ישבן-יריכיים), שכן זהו...
פילאטיס בהריון???
אז כבר אמרנו שאין כמו להתאמן בהריון- ובפילאטיס? מותר?! בהחלט!! ואין ספק שהיתרונות בפעילות גופנית בכלל הם עצומים: *שימור/ שיפור המנח...
רצפת האגן
מרבית בני האדם (גברים ונשים כאחד) אינם מודעים לקיומם של שרירי רצפת האגן, אשר ליקוי בתפקודם עלול להתבטא בתופעות כמו: צניחת אברי המין, אי...
אחוזי שומן??
מהו אחוז השומן בגוף המומלץ ל ספורטאים? מהו אחוז השומן בגוף המומלץ לגברים? למה אחוז השומן משתנה עם הגיל? מהו אחוז השומן בגוף המומלץ...
אוסטאופורוזיס
אוסטיאופורוזיס היא מחלה שמתפתחת אצל נשים אחרי גיל המעבר וקשורה לשינויים הורמונאליים בגוף האישה. כתוצאה משינויים אלו העצמות נעשות דלילות...
השפעת פעילות גופנית על מצב הרוח
יש אנשים שבואו של החורף אינו כרוך מבחינתם רק במזג אוויר קר ובהוצאת מעילים מהארון: השינוי באור גורם אצלם גם לשינויים במצב הרוח- עד כדי...
Wunda Chair
כיסא וונדה Wonda Chair; בגרמנית Wonda משמעה "פלא". הכיסא נולד מתוך המחשבה על רהיט ביתי ההופך למכשיר אימון, בבחינת "כל בית צריך כיסא". את...
bottom of page